martes, 8 de julio de 2008

BOCA SE PREPARA CON TODO PARA ENFRENTAR A U.T.A EN PARTIDO DECISIVO!!!

" PESE AL ESTADO DE SALUD DEL ENTRENADOR, EL MISMO PUBLICA EN NUESTRO BLOG UN CRONOGRAMA DE TRABAJO PARA QUE TODOS LO PUEDAN REALIZAR CON LA AYUDA DEL ASISTENTE TECNICO"
TRABAJO DE RESISTENCIA:
Y POSTURA FÍSICA
MARTES Y JUEVES
(ENTRENAMIENTO ESPECIAL)


1- ESTIRAMIENTO PARA ENTRAR EN CALOR: CON MOVIMIENTO.
2- CORRER 10 MINUTOS A RITMO NORMAL.
3- PARAR 3 MINUTOS SIN QUEDARSE QUIETO (MOVIÉNDOSE EN EL LUGAR)
4- CORRER 10 MINUTOS A RITMO EXIGENTE
5- TOMAR EN 30” LAS PULSACIONES Y ANOTARLAS EN UNA PLANILLA
6- TRABAJO DE COORDINACIÓN: UNA ESTRELLA CON 3 CONOS Y TRASLADO DE PELOTA HACERLO CADA VEZ MÁS DINAMICO ( DURACIÓN 8 MINUTOS)
7- EN ESA MISMA ESTRELLA SE DIVIDEN 3 GRUPOS: 1 GRUPO REALIZA ABDOMINALES DURANTE 1 MINUTOS, EL OTRO GRUPO REALIZA DORSALES DURANTE 1 MINUTO Y EL OTRO GRUPO REALIZA LAGARTIJAS DURANTE UN MINUTO. CAMBIAN 5 VECES DE POSICIÓN ROTANDO LOS EJERCICIOS.
8- FÚTBOL DINÁMICO- A DOS TOQUES (10 MINUTOS)
9- FÚTBOL LIBRE – (5 MINUTOS)
10- MOVIMIENTO REGENERATIVO – CORREN 5 MINUTOS A RITMO NORMAL
11- ESTIRAMIENTO.


GUSTAVO RODRÍGUEZ
ENTRENADOR.

CUMPLIERON!!!

CUMPLIERON!!!
LA FOTO DE LOS 23 GUERREROS CHARRUA QUE HICIERON HISTORIA EN EL MUNDIAL DE SUDAFRICA 2010 , OBTENIENDO UN CUARTO PUESTO...GRACIAS CHARRUAS!!! VAMO ARRIBA LA CELESTE!!

DIEGO FORLAN,, GOLEADOR DEL MUNDIAL Y BALON DE ORO

DIEGO FORLAN,, GOLEADOR DEL MUNDIAL Y BALON DE ORO
CONVIRTIO 5 GOLES AL IGUAL QUE EL RESTO DE LOS GOLEADORES PERO POR UN SISTEMA DE CALCULOS DE LA FIFA SE LE ENTREGO LA BOTA DE ORO A THOMAS MULLER Y DIEGO FORLAN SE LLEVO EL BALON DE ORO AL MEJOR JUGADOR DEL MUNDIAL...FORLAN , DIEGO DE ORO DE LOS URUGUAYOS..

TRIBUTO A DIEGO FORLAN, BALON DE ORO SUDAFRICA 2010

AL MEJOR ESTILO DE SUPER CAMPEONES, UN HOMENAJE A FORLAN, UNA GENIALIDAD ,

SALIDA DE BOQUENSE EN ESTADIO SUPICCI DE COLONIA

POSTAL ENVIADA POR LA GERENCIA DE MARKETING DE BOCA JUNIORS

POSTAL ENVIADA POR LA GERENCIA DE MARKETING DE BOCA JUNIORS
ABRAZO DE GOL BOQUENSE!!!

FELIZ NAVIDAD LES DESEA ATLETICO BOQUENSE.

FELIZ NAVIDAD LES DESEA ATLETICO BOQUENSE.
QUE SUENEN LOS VILLANCICOS DE NAVIDAD PARA QUE TODO EL MUNDO POR UN SEGUNDO TENGA PAZ Y FRATERNIDAD, FELIZ NAVIDAD PUEBLO BOQUENSE DEL MUNDO

6 de enero 16.30 hs II EDICION DE LA COPA SEVERINO VARELA

6 de enero 16.30 hs II EDICION DE LA COPA SEVERINO VARELA
LA COPA EN HOMENAJE AL MITICO HOMBRE DE LA BOINA BLANCA FANTASMA ESTA VEZ SE REALIZARA EN VERANO Y SERA EL 6 DE ENERO A LAS 16.30 HS EN EL COMPLEJO SAGRADA FAMILIA. EL CLUB AMIGO QUE COLABORARA EN LA CAUSA DE JUGAR EL AMISTOSO Y RECAUDAR JUGUETES PARA LOS MAS CARENCIADOS ES CASI SPORTIVO TOKENSEN, NO DEJEN DE IR, LLEVEN UN JUGUETE. VAMOS BOQUENSE..

CON EL ALMA EN CADA PARTIDO BOQUENSE SALE A GANAR

LO MAS IMPORTANTE ES LA CAMISETA Y EL EQUIPO